CORSI E SEMINARI DI YOGA A POSSAGNO E DINTORNI
Sandra Forti insegnante di Yoga  iscritta alla Y.A.N.I  Yoga Associazione Nazionale Insegnanti propone in collaborazione con l’Associzione Sportiva di Possagno da diversi anni dei corsi settimanali di Yoga Ratna. Visto ormai il numeroso gruppo di appassionati e cultori dello Yoga da circa due anni si svolgono inoltre delle giornate con programmi specifici di approfondimento alle quali possono partecipare tutte le persone che lo desiderano.

Lo Yoga è una pratica fisica che permette di ottenere un equilibrio stabile, un’ unione tra il corpo, la mente e lo spirito, in effetti il termine Yoga significa proprio unione. Con la pratica si vive quindi uno stato di unione personale dove la mente trova la sua pace naturale ma anche uno stato di unione con tutto l’universo che ci circonda, con le persone, gli animali , la natura.

La pratica fisica permette quindi di guidare la nostra mente e di addentrarci nel meraviglioso viaggio della scoperta del nostro Sé, della nostra supercoscienza. Per poter ottenere tutto ciò lo Yoga ci fa sperimentare diverse pratiche attraverso le Asana, le posizioni, attraverso le tecniche di respirazione, Pranayama, attraverso  il Silenzio della nostra mente, con tecniche di concentrazione e meditazione. Alcuni esercizi sono mirati alla ricarica energetica del nostro corpo per migliorarne il funzionamento e la salute.

Lo Yoga Ratna , che significa il Gioiello dello Yoga, è stato ideato dalla  Maestra Gabriella Cella Al-Chamali, personalità di fama internazionale ha scritto diverse decine di libri sullo Yoga, interpretando le più antiche tecniche Hindù e adattandole alla fisicità occidentale.

Durante i seminari specifici solitamente affrontiamo un tema particolare dello Yoga, oppure uniamo la pratica dello Yoga al massaggio Shiatsu, una tecnica manuale basata principalmente sulle pressioni portate con i pollici, le dita, i palmi delle mani, i gomiti, le ginocchia o i piedi. Questo permette, contattando il suo livello energetico più profondo e quindi tutti gli aspetti della sua realtà, di risvegliare nel ricevente la sua forza di autoguarigione.
Durante la Camminata  Meditativa ricerchiamo un luogo all’aria aperta tranquillo e pianeggiante che ci permetta di mantenere la consapevolezza di ogni passo eseguito nell’ascolto del nostro centro interiore e attraverso la pratica dello Yoga sperimentiamo l’energia che si muove dentro il nostro corpo.

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